▼ 新著「首ポンピング」のご案内

 
首ポンピング イメージ 書影 楽ゆる整体 永井峻

 

★ お知らせ!


【NEW】
お医者さんのご推薦を頂きました!!掲載部分へ

期間限定のキャンペーン中です! (読者さんプレゼントほか)
(詳しくはこのページの後半にて)

読者さんサポートページ 、好評です!(実演動画、Q&Aなど)

効果を体験できる「お試し動画」も大好評です!(ページ後半にて)

▼ こんなお悩み、解決しませんか?


  肩こり、腰痛、頭痛などを治したい

  時間、手間、お金をかけずに、健康になりたい

  病院で解決しない症状を何とかしたい(不定愁訴など)

  夜はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めたい

  40代を過ぎても、体力もメンタルもいい状態でいたい

  ずっと続けられる健康法が欲しい

  即効性のあるストレス解消法を知っておきたい


 という方に、お役に立つ内容になっています!
 効果は深いですが、やることは3分でとても簡単です。

▼ 「首ポンピング」の特長


  誰にでもできる「全身が元気になる方法」がわかる

  早い・かんたん・なのに効く!

  1日3分でOK。寝る前にふとんでもやれるので、続けやすい

  全身の血流がよくなる

  背骨と骨盤が整うから、体の軸や筋力も強くなる(スポーツにも◎)

  脳にもよいので、ストレス対策、万病対策として有効

   変化がハッキリわかるので、体質改善がうれしくなる

 安全・やさしい・心地よい体操です。 
 「気持ち良くてついつい続けていたら健康になってた」となるように
 つくってきました。


 普段から頑張ってるんですから、健康法やるときぐらい頑張らずに、
 楽にゆるくやりましょう。そのほうが脳が安心するから、効果だって
 ずっと大きくなるんです。 

お医者さんから、推薦の言葉を頂きました!


ー『首ポンピング』でセルフケアをする時代がきましたー
 
首は「脳と身体」を繋ぐ重要な場所です。したがって、 首へのアプローチは身体の不調のみならず、心理的/精神的な問題にも効果を発揮します。
実際にうつ病の神経不安症状が、首の部分のつぼの刺激で改善することを多くの鍼灸師が経験しています。
おまけに首の内奥には「脳幹」という自律神経系の中枢が位置しています。
首のケアにより自律神経の働きが整えば、おのずと内臓機能の回復に繋がります。
 
本書では治療家の手を借りる事なく、自分自身で『こころとカラダのセルフケア』ができる『首ポンピング』という画期的な手法を紹介しています。
まさに『目から鱗』の情報が満載です。

高橋徳先生
●米国ウイスコンシン医科大学教授
●名古屋市クリニック徳院長
●ご著書:
「8つのツボで30の病気を治す本 」
(マキノ出版)ほか多数


▼ 体験者さんの声 (モニターさんアンケートより)


「軽い体操をしただけなのに、相手の人を持ち上げるのが
 急に楽になったのにすごく驚きました。すぐに背中が軽くなりました」
 (30代 女性)

読者サポートページの実演の動画がもとてもわかりやすくて、
 本だけではわかりにくいところもスッキリ解消できました。
 やることの一覧にもなっているので、ある程度慣れたあとは、
 外出先で本がなくてもあのページだけで首ポンピングがで
 きました(笑) おかげさまで腰痛がかなり楽です」
 (40代 男性)

 ※ 読者さんサポートページはこちらです。

短い時間でできて、首も頭もすっきり楽になるので便利。
 思いついたときにパパッとやれるので、続けやすい感じがします」
 (40代 男性)

「長時間座っていれば腰が重いし、立ち上がるときには辛かったのですが、
 首ポンピングをやってからは、どちらもかなり楽に
 なっていて助かりました」
 (40代 女性)

本当に3分あればできるし、何より寝ながらできるのが有り難い。
 忙しくてもこれなら気持ちいいし、努力という感じも全然ないので
 やっていけそうです」
 (30代 男性)

「首ポンピング、早速夜中に試してみたら、翌朝の体の軽さが違います!
 簡単で毎日続けていけそうです」(30代 女性)

やる前とやった後での違いがすごい。短時間なのに」
 (20代 女性)

「とてもわかりやすく、楽になったので満足しました。
 少しの意識でこんなに変わるのかと、大切さがよくわかりました」
 (30代 男性)

「首の血行が良くなってゴリゴリ感が和らぐ感じがします。
 首の詰まりが原因で神経過敏になるなんて知りませんでした。
 自律神経や婦人科系の改善の為、毎日続けようと思ってます!」
 (40代 女性)

3日続けただけで、頭痛薬を手放せるぐらい
 頭痛が軽くなりました!」(40代 女性)

「全身がじわじわほぐれる感じがとても気持ちいい。
 なぜか体が柔らかくなってヨガのポーズがすごくやりやすくなったし、
 肩こりがずいぶん減りました」(30代 女性)

「腰痛で悩んでいたため、仕事中、トイレでちょくちょくやっていたら、
 夜までデスクワークを続けても腰が重くならなくなった
 (40代 男性)

「ゴルフの調子がすごくよくなった」(30代 男性)

「お風呂上がりにやってみています。
 今までは夜中に何度も目が覚めてしまうのが気になっていたのですが、
 首ポンピングをやるようになってから、朝までぐっすり眠れるように
 なりました。
寝起きが楽なのが本当にありがたいです」
 (40代 女性)

「こりがひどいとき、イライラするときにやります(笑)。
 その場ですぐ軽くなって便利です。イライラが減ったからなのでしょうか、
 夜中に空腹になってドカ食いすることが減りました」
 (30代 女性)

「本が届いてまだ一週間も経ってないのですが、実践した時から、
 10年以上悩んでいた頭痛と首痛が殆どなくなりました!
 本当に驚きました!

 先生ではないですけど、私も どこの整体やマッサージに行っても
 「首がかたいのは体質だろうね」で片付けられてマッサージされると
 もっと頭痛が襲ってきて、高校生の頃は休むことが多く、
 仕事をしてからも休むことがありました。

 なのにこんな簡単に痛みから解放され、プラス、無気力じゃなくなった
 ので、なんてお礼を言っていいのか分からないほど感謝してます。
 ありがとうございます」 
 (20代 女性)

「先生の考え方がとても好きで、カラダを大切にしていない多くの人に
 読んでもらいたいと思いました。とくに、おわりに、の章を読む と
 いじらしいのに今までなんの関心も向けてもらえなかったカラダの事を
 思って泣けてきます。ここだけでもいろんな人に知ってほしい、
 と心から思いました」 
 (30代 女性)

「本を読んでから全部できない日もあります。でも以前の私は
 毎日ちゃんとできない自分にストレスを感じていました。
 本を読んでから「そんな日もある」と思えるようになり、
 アレンジ版の1部だけやったりしています。それでも自分を
 少し許せるようになりました」
 
 (30代 女性)

「やるのとならのでは違いが実感しました。
 数ヶ月前から、半分しか右腕あがらなくなり、何するにも痛かった
 ですが、実践したら、普通に腕が上がってました。
 また、頭もスッキリしました。 ありがとうございます」
 (40代 女性)

「機械を使わない、揉まない、刺激を与えない、体に負荷を与えない、
 ゆらし、緩める、ほぐれる、など、私の施術との共通点を感じました。
 本を購入後にユーチューブも拝見し、体験したところ、本当に簡単に
 体の変化を実感しました。

 素晴らしいと感じました。そして、一番の感動は本の
 「あとがき」でした。号泣です。まだ若いのに、素晴らしいです。
 すでに悟りを拓いた青年との出逢いに感謝。愛がいっぱい!」
 (60代 女性)

「本のはじめの動物写真と語りのところいいですね。
 ここを眺めるだけで、気分がリセットされる感じがします」
 (40代 女性)

「動画と本を見ながら、1週間ほど実施してみました。
 仕事中に肩と背中がつらく息苦しいのが続いていたのですが、
 だいぶ楽になりました」

 (30代 女性)

「頭しぼりをしたところ目の疲れが一気に改善 血液が流れて行くのが
 わかりました。びっくりです。3軸ポンピングの体操も簡単で
 ぜひ寝る前に続けていきたいです」
 (40代 女性)

「本とサイトの動画を参考にやってみました。「あれ?あれ?」ってくら
 い首の上部が軽くなりました。続けてみます! 」
 (40代 女性)


※ その他の体験談は、Amazonのレビューをご参照下さい。
(ただ、購入するときは書店でのほうが、お得な特典があります(笑))

▼ 首ポンピングって、どんな本? 〜目次〜



第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた 
・なぜ、肩こりや腰痛はなくならないのか?
・回復力は、脳で決まる 〜 健康の全体像ピラミッド 〜
首が詰まると、脳が「機能不全」になる
・あなたの首は大丈夫?「しなやかさ」チェック
・放っておくと危ない!「ストレス過剰サイン」
・今までよくならなかったのは、「実力が半分も出せていなかったから」
痛みやこりの8割は「無意識のリキみ」から生まれる
・「5」のはずの痛みが「10」になる!? 
・イライラ、落ち込み、不安、集中力が続かない……
         これらはメンタルのせいじゃなかった
・「もっと強いマッサージ」が欲しくなるのは、危ないサイン
・なぜ、首の詰まりは今まで解消できなかったのか?

第2章 「しなやか」な首は、全身を「スーパー高機能モード」にする 
首が変われば、すべてがよくなる
・脳の「6人の秘書チーム」は首にいる〜脳は社長、首はエリート秘書室長〜
・脳の秘書@【補給】社長に酸素と栄養を届け、掃除もする「首の血管」
・脳の秘書A【安定】社長室を安定させ、働きやすくする「首の骨」
・脳の秘書B【強化】社長の指示を伝え、全身を強くする「運動神経」
・脳の秘書C【報告】情報を社長に伝え、センスを高める「感覚神経」
・脳の秘書D【維持】全社の調整、修理などを行う「自律神経」
・脳の秘書E【保護】社長と部長、秘書全員を元気にする「脳脊髄液」
・足りないのは、「首のしなやかさ」だけだった
メッシ、イチロー、ウサイン・ボルト……超一流かどうかは、首でわかる

第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由 
首には、マッサージが全く向かない
・首が整う鍵は、「だるま落とし」にある
・3万人の声から生まれた「首ポンピング」
・「首ポンピング=リズム運動×伸び縮み」
骨格・筋肉・内臓・神経・血流・脳まで「一括で」よくなる7つの原理
・改善の仕組み@【体系】肩こり、背中の痛み、腰痛、股関節痛、膝痛など
・改善の仕組みA【神経系】頭痛、イライラ、ストレス、不眠、疲労など
・改善の仕組みB【内臓系】浅い呼吸、消化不良、便秘・下痢、婦人科系など
「何とかしたいけど、時間がとれない」人でも大丈夫
・1日3分あれば、全身が「しなやか」に生まれ変わっていく

第4章 1日3分!「首ポンピング」実践編 
・「首ポンピング」6つのメリットを押さえよう
・前後のチェックで変化を楽しもう
「首ポンピング」実践編@「頭しぼりポンピング」
「首ポンピング」実践編A「3軸ポンピング」
・「首ポンピング」実践編B 立ったままできる「3軸ポンピング・アレンジ」
・心地よく「首ポンピング」の効果が出る6つのコツ
・効果を感じにくいときには「これ」に気をつける
・迷ったときには「これ」に気をつける

第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ 
・首を少しいたわるだけで、毎日はずいぶん楽になる
・「楽だから、ついやりたくなるもの」が本当の健康法
ワザ@「浮き耳」で、脳の実力を存分に発揮させる
・ワザA「浮き奥歯」で、頭と顔の骨格バランスを保つ
・ワザB「20パーセント伏し目」で、目をいたわる
・ワザC「座骨ちょい前座り」で、疲れが格段に減る
・ワザD「寝床デジタルフリー」で、睡眠を守る
ワザE「30秒 究極あんしん法」で、メンタルを守る
・「1日1つから」で大丈夫です!
「寝てもスッキリしない」のは、「回復モード」で寝ていないから

第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる 
・「無理なくやれること」だけで、誰もが健康になれる
・隠れた最強ストレス、「脳の酸欠」が解消される
・あらゆる食べもの、運動、健康法の効果が倍増する
・「今食べちゃいけない!」のに、おなかがすいたら「首ポンピング」
・痛みをなくすのに、「筋トレ」はいらない
・短くてやさしい刺激が「自分で宿題をやれる体」をつくる
・「脳の血流」が、やる気と集中力を高める
・メンタルに自信がなくても、性格を直す必要なんて一切ない!
・病名が重くても、楽になる余地は必ずある
・心の余裕は、「しなやかさ」から生まれる

おわりに

※ 目次とは別に、サンマーク出版さんのホームページで、
  1章分ぐらいを「味見」ができる「立ち読み」というサービスがあります。
  興味のある方は、ぜひ読んでみて下さい。

▼ 期間限定のキャンペーン中です!


出版記念のキャンペーンとして、購入いただいた方に
4つ+α の特典をプレゼントしています!

その内容は・・・

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【特典1】3つの格言でわかる首ポンピングのポイント解説音声
 ポイント解説 + α (音声セミナー)

 ※ 効率UPと脳力UPのための2倍速版もオマケで付いてます。
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【特典2】上級スキルの解説動画『膝下トルネード』
 実演 + コツ解説 (動画解説)
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【特典3】ストレスをよせつけない!5つのお得ワザ・チェックシート
 パッと見ですぐわかるNG & 楽で効く対策(PDF 1ページ A4印刷可)
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【特典4】「心と体に効くメルマガ」をお届けします。
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さらに、限定特典があります!

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【限定特典】目の疲れがふわ〜っとゆるむ秘技:「まゆ毛ポンピング

 実演 + コツ解説(動画解説)
 ※書店さんでのご購入の方のみにプレゼント(要レシート画像)
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・・・というものです。

本の普及も助けて頂くことになるので著者としても非常に嬉しいですし、
書店さんがなくならないように応援したい気持ちもあります。
もしご無理でなかったら、お付き合い頂けたら有り難いです!<(_ _)>

※ 特典のリクエストは、本がお手元にある状態で、
  読者さんサポートページから申請して下さい(1分もかかりません)

▼ おいしいスキル、体験できます!

1)「ウェイブ・ポンピング」
 首ポンピングの中の根幹の1つ。全身の血流がよくなり背骨が
 目に見えてやわらかくなります。(背骨、腰痛、背中のハリ、肩こり)


2)「浮き耳
 一瞬で理想的な姿勢をつくるワザです。体が強ビックリするぐらい
 強くなるので、疲れを予防してくれます。(スーパーサイ○人)


3)「ツイスト・ポンピング(立ち版)
たった30秒で骨盤「強く」なるワザです。腰痛、だるさ、冷え・むくみ、
婦人科系のお悩みに◎。「場所を選ばずやれて便利!」と好評です。




▼著者: 永井 峻 


整体師。楽ゆる整体・スクール代表。
一般社団法人日本エンリッチメント協会代表理事。
1982 年、富山県出身。
大学卒業後、ベンチャー企業に勤務するが、ハード
ワークによるストレスの蓄積で、自律神経を失調。
祖父と父の早すぎた死、自律神経失調症による
自身のキャリア喪失という3 つの死を経て、健康の大切さを痛感する。

改善のために100 種を超える方法でもがき抜いた末、アメリカの整体で劇的に回復し、整体の道へ。回復の決め手が「首の調整」だったことから、首が秘めた力に注目しはじめる。

専門は自律神経。スポーツ選手、医師などの専門家を含め、0 歳〜 91 歳まで、6年で約6 万件の施術・指導を行ってきた。地方や海外からの来院も多いため、自宅でできる「セルフケア処方箋」を提供している。

4 年をかけて開発した「首ポンピング」はとくに、全身の力がよみがえる必須ケアとしてすべてのセルフケアに組み込まれ、多くのお客さんの体質改善に貢献してきた。

「早い、簡単、なのに効く」をモットーとする楽ゆる式メソッドは総合満足度
92%以上で、「誰でもすぐ効果が出る!」と好評。テレビや雑誌で紹介されることも多く、日々、その改良と普及に努めている。

著書に『1 日1 分で人生が変わる おなかもみ上げ』『疲れを明日に残さない からだリセット』(ともに自由国民社)がある。

▼ ご購入に関して


1)書店さんでの購入:
 大きめの書店さんであれば見つけやすいかと思います。
 もちろん、どの書店さんからでも注文して頂ければ購入ができます。
 (『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』 サンマーク出版)

 ▼ 「いーほん」というサイトから申し込むと、
   お気に入りの書店さんに届けてくれます。

 ※ 書店さんを応援したいので「どっちでもいいよ」という人は、
   ぜひ書店さんでお買い求め頂けたら嬉しいです<(_ _)>
  (書店さん応援企画として、書店さんで買ってもらった人には
   特別な特典を用意しています)

2)アマゾン さんなどの通販でも購入ももちろん可能です!