▼ 新著「首ポンピング」のご案内

 
首ポンピング イメージ 書影 楽ゆる整体 永井峻


【お知らせ!】

期間限定のキャンペーン中です! (読者さんプレゼントほか)
 (詳しくはこのページの後半にて)

※「首ポンピング」を直接学べる 超おトクな出版記念セミナーがあります。
  2017年4月20日(木)が猛スピードで満員になったため <(_ _;)>
  5月20日(土) 13:30〜 追加開催 が決まりました!詳しくはこちらへ

読者さんサポートページもあります(実演動画、Q&Aなど)

▼ こんなお悩み、解決しませんか?


  肩こり、腰痛、頭痛などを治したい

  時間、手間、お金をかけずに、健康になりたい

  病院で解決しない症状を何とかしたい(不定愁訴など)

  夜はぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めたい

  40代を過ぎても、体力もメンタルもいい状態でいたい

  ずっと続けられる健康法が欲しい

  即効性のあるストレス解消法を知っておきたい


 という方に、お役に立つ内容になっています!
 効果は深いですが、やることは3分でとても簡単です。

▼ 「首ポンピング」の特長


  誰にでもできる「全身が元気になる方法」がわかる

  早い・かんたん・なのに効く!

  1日3分でOK。寝る前にふとんでもやれるので、続けやすい

  全身の血流がよくなる

  背骨と骨盤が整うから、体の軸や筋力も強くなる(スポーツにも◎)

  脳にもよいので、ストレス対策、万病対策として有効

   変化がハッキリわかるので、体質改善がうれしくなる

 安全・やさしい・心地よい体操です。 
 「気持ち良くてついつい続けていたら健康になってた」となるように
 つくってきました。


 普段から頑張ってるんですから、健康法やるときぐらい頑張らずに、
 楽にゆるくやりましょう。そのほうが脳が安心するから、効果だって
 ずっと大きくなるんです。 

▼ 体験者さんの声 (モニターさんアンケートより)


「軽い体操をしただけなのに、相手の人を持ち上げるのが
 急に楽になったのにすごく驚きました。すぐに背中が軽くなりました」
 (30代 女性)

短い時間でできて、首も頭もすっきり楽になるので便利。
 思いついたときにパパッとやれるので、続けやすい感じがします」
 (40代 男性)

「長時間座っていれば腰が重いし、立ち上がるときには辛かったのですが、
 今回のセミナーで首ポンピングをやってからは、どちらもかなり楽に
 なっていて助かりました」
 (40代 女性)

「たとえ話が面白かった。なんで体が悪くなるのかが理解できた」
 (20代 女性)

本当に3分あればできるし、何より寝ながらできるのが有り難い。
 忙しくてもこれなら気持ちいいし、努力という感じも全然ないので
 やっていけそうです」
 (30代 男性)

「顔がホカホカしました。効果があったと思います。
 簡単な方法でできそうだと思った」
 (40代 女性)

「ビフォア&アフター(変化)がわかりやすかった」
 (30代 男性)

やる前とやった後での違いがすごい。短時間なのに」
 (20代 女性)

「とてもわかりやすく、楽になったので満足しました。
 少しの意識でこんなに変わるのかと、大切さがよくわかりました」
 (30代 男性)

「その場ですぐ覚えられて、続けられそうなケアでした」
 (30代 男性)

3日続けただけで、頭痛薬を手放せるぐらい
 頭痛が軽くなりました!」(40代 女性)

「全身がじわじわほぐれる感じがとても気持ちいい。
 なぜか体が柔らかくなってヨガのポーズがすごくやりやすくなったし、
 肩こりがずいぶん減りました」(30代 女性)

「腰痛で悩んでいたため、仕事中、トイレでちょくちょくやっていたら、
 夜までデスクワークを続けても腰が重くならなくなった
 (40代 男性)

「ゴルフの調子がすごくよくなった」(30代 男性)

「お風呂上がりにやってみています。
 今までは夜中に何度も目が覚めてしまうのが気になっていたのですが、
 首ポンピングをやるようになってから、朝までぐっすり眠れるように
 なりました。
寝起きが楽なのが本当にありがたいです」
 (40代 女性)

「こりがひどいとき、イライラするときにやります(笑)。
 その場ですぐ軽くなって便利です。イライラが減ったからなのでしょうか、
 夜中に空腹になってドカ食いすることが減りました」
 (30代 女性)

▼ 首ポンピングって、どんな本? 〜目次〜



第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた 
・なぜ、肩こりや腰痛はなくならないのか?
・回復力は、脳で決まる 〜 健康の全体像ピラミッド 〜
首が詰まると、脳が「機能不全」になる
・あなたの首は大丈夫?「しなやかさ」チェック
・放っておくと危ない!「ストレス過剰サイン」
・今までよくならなかったのは、「実力が半分も出せていなかったから」
痛みやこりの8割は「無意識のリキみ」から生まれる
・「5」のはずの痛みが「10」になる!? 
・イライラ、落ち込み、不安、集中力が続かない……
         これらはメンタルのせいじゃなかった
・「もっと強いマッサージ」が欲しくなるのは、危ないサイン
・なぜ、首の詰まりは今まで解消できなかったのか?

第2章 「しなやか」な首は、全身を「スーパー高機能モード」にする 
首が変われば、すべてがよくなる
・脳の「6人の秘書チーム」は首にいる〜脳は社長、首はエリート秘書室長〜
・脳の秘書@【補給】社長に酸素と栄養を届け、掃除もする「首の血管」
・脳の秘書A【安定】社長室を安定させ、働きやすくする「首の骨」
・脳の秘書B【強化】社長の指示を伝え、全身を強くする「運動神経」
・脳の秘書C【報告】情報を社長に伝え、センスを高める「感覚神経」
・脳の秘書D【維持】全社の調整、修理などを行う「自律神経」
・脳の秘書E【保護】社長と部長、秘書全員を元気にする「脳脊髄液」
・足りないのは、「首のしなやかさ」だけだった
メッシ、イチロー、ウサイン・ボルト……超一流かどうかは、首でわかる

第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由 
首には、マッサージが全く向かない
・首が整う鍵は、「だるま落とし」にある
・3万人の声から生まれた「首ポンピング」
・「首ポンピング=リズム運動×伸び縮み」
骨格・筋肉・内臓・神経・血流・脳まで「一括で」よくなる7つの原理
・改善の仕組み@【体系】肩こり、背中の痛み、腰痛、股関節痛、膝痛など
・改善の仕組みA【神経系】頭痛、イライラ、ストレス、不眠、疲労など
・改善の仕組みB【内臓系】浅い呼吸、消化不良、便秘・下痢、婦人科系など
「何とかしたいけど、時間がとれない」人でも大丈夫
・1日3分あれば、全身が「しなやか」に生まれ変わっていく

第4章 1日3分!「首ポンピング」実践編 
・「首ポンピング」6つのメリットを押さえよう
・前後のチェックで変化を楽しもう
「首ポンピング」実践編@「頭しぼりポンピング」
「首ポンピング」実践編A「3軸ポンピング」
・「首ポンピング」実践編B 立ったままできる「3軸ポンピング・アレンジ」
・心地よく「首ポンピング」の効果が出る6つのコツ
・効果を感じにくいときには「これ」に気をつける
・迷ったときには「これ」に気をつける

第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ 
・首を少しいたわるだけで、毎日はずいぶん楽になる
・「楽だから、ついやりたくなるもの」が本当の健康法
ワザ@「浮き耳」で、脳の実力を存分に発揮させる
・ワザA「浮き奥歯」で、頭と顔の骨格バランスを保つ
・ワザB「20パーセント伏し目」で、目をいたわる
・ワザC「座骨ちょい前座り」で、疲れが格段に減る
・ワザD「寝床デジタルフリー」で、睡眠を守る
ワザE「30秒 究極あんしん法」で、メンタルを守る
・「1日1つから」で大丈夫です!
「寝てもスッキリしない」のは、「回復モード」で寝ていないから

第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる 
・「無理なくやれること」だけで、誰もが健康になれる
・隠れた最強ストレス、「脳の酸欠」が解消される
・あらゆる食べもの、運動、健康法の効果が倍増する
・「今食べちゃいけない!」のに、おなかがすいたら「首ポンピング」
・痛みをなくすのに、「筋トレ」はいらない
・短くてやさしい刺激が「自分で宿題をやれる体」をつくる
・「脳の血流」が、やる気と集中力を高める
・メンタルに自信がなくても、性格を直す必要なんて一切ない!
・病名が重くても、楽になる余地は必ずある
・心の余裕は、「しなやかさ」から生まれる

おわりに

※ 目次とは別に、サンマーク出版さんのホームページで、
  1章分ぐらいを「味見」ができる「立ち読み」というサービスがあります。
  興味のある方は、ぜひ読んでみて下さい。

▼ 期間限定のキャンペーン中です!


出版記念のキャンペーンとして、購入いただいた方に
4つ+α の特典をプレゼントしています!

その内容は・・・

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【特典1】3つの格言でわかる首ポンピングのポイント解説音声
 ポイント解説 + α (音声セミナー)

 ※ 効率UPと脳力UPのための2倍速版もオマケで付いてます。
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【特典2】上級スキルの解説動画『膝下トルネード』
 実演 + コツ解説 (動画解説)
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【特典3】ストレスをよせつけない!5つのお得ワザ・チェックシート
 パッと見ですぐわかるNG & 楽で効く対策(PDF 1ページ A4印刷可)
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【特典4】「心と体に効くメルマガ」をお届けします。
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さらに、限定特典があります!

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【限定特典1】100円グッズだけでできる全身の安定感を得る魔法
 半永久的に使える「100円で魔法を起こす方法」です。
 ※4月中のご購入 & 特典リクエストの方のみにプレゼント
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【限定特典2】目の疲れがふわ〜っとゆるむ秘技:「まゆ毛ポンピング

 実演 + コツ解説(動画解説)
 ※書店さんでのご購入の方のみにプレゼント(要レシート画像)
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・・・というものです。

要は「4月中に書店さんで買って頂けたら一番お得!」という内容です。

本の普及も助けて頂くことになるので著者としても非常に嬉しいですし、
書店さんがなくならないように応援したい気持ちもあります。
もしご無理でなかったら、お付き合い頂けたら有り難いです!<(_ _)>

※ 特典のリクエストは、本がお手元にある状態で、
  読者さんサポートページから申請して下さい(1分もかかりません)

▼ おいしいスキル、体験できます!

 首ポンピングの中の根幹の1つ。
 全身の血流がよくなり背骨がやわらかくなる「ウェイブポンピング」です!

 ぜひお試し下さい(^-^)

▼ ご購入に関して


1)書店さんでの購入:
 大きめの書店さんであれば見つけやすいかと思います。
 もちろん、どの書店さんからでも注文して頂ければ購入ができます。
 (『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』 サンマーク出版)

 ▼ 「いーほん」というサイトから申し込むと、
   お気に入りの書店さんに届けてくれます。

 ※ 書店さんを応援したいので「どっちでもいいよ」という人は、
   ぜひ書店さんでお買い求め頂けたら嬉しいです<(_ _)>

2)アマゾン さんなどの通販でも購入ももちろん可能です!