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HOME >セミナー情報 > セルフケア塾４ 腰痛のケア

■ セルフケア塾



　※ 「自分で疲れを抜けるようになる」ための塾です（→ 痛み、こり改善）
　※ 少人数制で、ケア方法 ＋ 予防法を学び、カラダを楽に、強くしましょう。
　※ もっと詳しくは・・・ ⇒ セルフケア塾って何？（全体像）のページへ

▼ 概要　

 

「 腰痛が消えるセルフケア」
～ 骨盤ごと足腰が軽くなる、深い筋肉の復活法！ ～
　　　

▼ 今回の目玉は？

しつこい腰の痛みや重さが「根こそぎ」消えていく。
そして再発しない。

そのための「全体像とコツ」を学ぶクラスです。

▼ 今回のクラスのメリットは？


　● 腰痛が自分でケアできるようになる
　● 脚が軽くなるから、歩くのが楽になる（行動力も上がる）
　● 膝も楽になる
　● （お年寄りの方の）「健康寿命」が伸びる（自分の脚でずっと歩ける）
　● 整った骨盤をキープできるようになる
　● 婦人科系の状態がよくなる（子宮を代表とした血流が超改善するため）
　● やるべきことは「早い、かんたん、なのに効く！」で、すぐ身につく
　● 場所を選ばずすぐやれるため、会社でも、スキマ時間でも効果が出る
　● 「そもそも疲れない・こらない予防のコツ」も学べる

・・・といったところです。

 

毎回好評のセルフケア塾ですが（効果の満足度が90％超えです）、
ひき続き、「その日、すぐに効果がわかる」ことに加えて、
「長期でも役に立つ」 ようにお届けしていきます。


▼ 学べる内容は？

今回は・・・

　●どうして腰痛ってくりかえすの？（よくある原因のパターン）
　●腰痛をケアするメリット
　●腰痛の犯人となる筋肉とは？（３位は裏もも、２位はお尻、１位は……？）
　●腰痛をケアするコツ（何をどうしたら根っから治るのか）
　●腰痛を「ゆがみごと」ケアする４つのスキル
　　（骨盤、インナーマッスル、脚も含みます）
　●「そもそも」腰痛がたまらない予防のコツ（座り方、歩き方）
　●その他オマケ

……こんな感じの内容です。

「マッサージや整体に行かなくてすむ期間」が
あたりまえに長くなるので、元をとるのはきっと簡単でしょう。
（毎回言ってますけどね（笑）。きっと実感しやすいです）

腰痛、脚の重さ、むくみ、冷え、生理の問題・・・などのキーワードに
ピンと来たら、ぜひ、「ず～っと使えるケア」をゲットしにきて下さい。

　

▼開催概要


　●日付：　2016年8月21日(日)14時～16時ごろ
　●受講料：　１万円
　●場所：　楽ゆる整体 トータルリチューニング　スクールスペース
　　東京都渋谷区本町3-7-6-1301　（詳しい道順などは、コチラへ）
　●持ちもの：　フェイスタオル１枚、筆記用具、飲み物（水がベスト）
　※ 動きやすい格好でお越し下さい（スカートやジーンズは避けましょう）
　※ 写真撮影は可能です。

 

▼ セルフケア塾 体験者さんの声（一部）

「実際に動いてみる前の理論の説明がとてもわかりやすかった。
　教えて頂いた動きが複雑すぎず、自分1人でもできそうだと思えた」

「わかりやすくて楽しかった上に、効果を感じた。自分でもできそう」

「わかりやすい、優しい」

「少ない時間で毎日ケアできそう。理論も説明して頂けたし、
　難しい物ではないので、やりやすい」

「体の不調が治った（頭痛、胃のむかむか）」

「どうしてするのか、どう関係しているのかよくわかるから、
　体験とチェックが楽しい」

「具体的な話や体験が多く、印象に強く残った」

「言葉のわかりやすさ、双方向、体験が多いことがよかった」

「自分で治す力の価値を知った」

「なぜ効果が出るのかの説明がわかりやすい。
　提供してくれる情報が思い反り。納得できる。
　ベジータと悟空の例えとかわかりやすい」

▼お問い合わせ、お申し込みについて

 

　 ※永井のメールアドレスがわかる人は、お手間にならないように、
　　 直接メールなどでご連絡下さい。「●月●日、参加します」など、
　　 ひとことで充分ですからね。 （確認し次第、返信します）

　※ そうでない場合は、↓のお問い合わせページより、お気軽にご連絡下さい。