読者さんサポートサイト |
■ このページの目次
■１．実演動画（パっと見でイメージが掴めます！）
■２．読者さん限定！ プレゼント特典
★．超お得な「出版記念講演」（動画版）があります！
■３．さらに体質が良くなる無料情報へのリンク
※ ↑をクリックすると、それぞれの場所にジャンプします。
■１．実演動画 （ビジュアルで把握しましょう）
永井がやっている実際の動きを参考にしてみて下さい！
（３つの動きを一通り実演しています）
■２． 読者さんプレゼント！
こちらからリクエストをお送り下さい。
もちろん全員に当たります。
※ 新刊の表紙を写真にとって↓のフォームからご応募ください。
※ すべて、ここだけで手に入る内容です。
※ リクエストを
確認したらすぐ、メールで特典をお送りします。
（特典）
※すべて「快眠１分マッサージ」とあわせて行うことで最大の効果になります。
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【特典１】頭や背中に溜まった神経の疲れのセルフケア(動画)
・改善が期待できる症状：
睡眠の深さ、背中のハリ、日中の眠気、寝心地の良さ
・内容：コツ解説 ＋ 実演（動画）
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【特典２】眠りを助けるツボと、その効果を数倍に上げる刺激法(動画)
・改善が期待できる症状：
寝付きの良さ、目の疲れ・乾き、表情の豊かさ
・内容：コツ解説 ＋ 実演（動画）
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【特典３】この本の要点が超効率的にわかるポイント解説音声
・期待できる効果：
ポイントがスッと理解できて、すぐ実践に入れる＆効果がより出やすくなる
・内容：ラジオ風音声
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【特典４】「心と体に効くメルマガ」をお届けします。
・期待できる効果：
健康になるための希望と具体策を蓄積していける
・内容： メールマガジン
（すでに受け取っている方は、引き続き、お楽しみください）
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・・・というものです。
↓のフォームから簡単にリクエストできますので、
ぜひお気軽にどうぞ！
★ 超お得な「出版記念講演」があります！ （動画配信版もあり）
出版を記念して、出版記念講演を行いました。
実は、本には書けなかった（向かなかった）
「快眠に超使える整体の知恵やワザ」が、いくつもあります。
ザッと内容を紹介すると……
主な内容 （予定）
■１．要点かいつまみ編 ～本を読む手間を省けるぜ編～
＃ なぜ、「目のケア」で眠れるようになる？ ３つの理由
・眠れるときの体の「再現」が必要
・自律神経の回復を「最後までジャマするもの」とは？
・五感の中で「目」だけが持つ特性（これがアダにもなる……）
■２．実践サポート編 ～最初から上手にやれるぜ編～
＃ 「快眠マッサージ」のやり方（基本）
＃ 効果を倍増させるコツ
＃ 睡眠の質を上げるための「７つの習慣」
■３．教科書じゃ教えてくれない快眠の「裏ワザ」ベスト５
＃ 寝だめや短眠は有効？ もし有効にやれるなら？
＃ 楽ゆる式『昼寝のコツ』～ 疲れの回復から認知症の予防にまで◎～
＃ 整体でみる「眠気のジャマ者」の１位と、その解消法
＃ １分でできる！「夜の眠気」をつくる全身運動法
＃ 「マジで何をしても眠れない」ときの意外な突破口
■４．おみやげ編 ～ここでしか話さないオマケ編～
◎ 秘蔵のオマケ１「眠気を呼び込む『さざ波呼吸法』」
◎ 秘蔵のオマケ２「睡眠＋小顔にも効くツボひねり」
◎ 永井が効果を確認した「厳選！快眠グッズ」
◎ どうしても眠りたい夜の「奥の手」
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こんな感じで、
ぼくが溜めてきた快眠のコツを、ぜんぶお伝えする会です。
案内ページ ＆ お申し込みはこちら↓へどうぞ
▼ 動画配信版はこちら（永続的にいつでも見られます）
よかったらぜひ、本とあわせてお役立てください！
新発見がたくさんあると思います。
■３．その他の無料情報サービス
▼① ブログ：「楽ゆる式」
※ 心と体の健康に効くお話を書いてます。
▼② Twitter（X）の永井アカウント
※ 食べやすいサイズ、30秒で読めるぐらいのネタを書いてます。
フォロー、大歓迎です。
▼③ Youtubeの動画チャンネル：「楽ゆる整体 チャンネル」
※ 健康のために「すぐ使えて効果が出やすい」健康法をシェアしています。
