「疲れを明日に残さない からだリセット」読者サポート

からだリセット　読者サポート　楽ゆる整体　永井峻　トータルリチューニング


　※ 「からだリセット」の読者さんサポート情報をお届けしています。
　（他の本の読者さんサポートページは、サポートページ一覧へどうぞ）



　　▼１）からだリセットの実践動画（パっと見でイメージが掴めます！）
　　※４つのメインの実演動画と、１つのサブ（肩）の解説動画があります！
　　【NEW】オマケ動画をアップしました！
　　　１．『つま先スイング』（20秒：腰痛、冷え、むくみ、だるさ
　　　２．『ハラミリセット』（4５秒：呼吸力、リラックス、内臓力、余裕など
　　
　　▼２）読者さん限定！ プレゼント特典

　　▼３）よくあるご質問と答え

　　▼４）プラスの無料情報・サービスへのリンク

　　▼５）楽ゆる整体シリーズ 姉妹書のご案内

　　※ ↑をクリックすると、それぞれの場所にジャンプします。

　　※ リクエストに応じて、今後も追加していく予定です。
　　　（何かご希望などがあれば、お気軽にお尋ね下さい。⇒ 連絡先）





　▼腰のリセット：メイン『背骨シェイク＆ツイスト』（書籍のP79）の実演動画
　　（実演の様子、リズム、動き、角度などのご参考にどうぞ！）



　▼目のリセット：メイン『目頭プレス・シェイク』（書籍のP115）の実演動画
　　（実演の様子、リズム、動き、角度などのご参考にどうぞ！）



　▼首のリセット：メイン『後頭部プレス・スイング』（書籍のP141）の実演動画
　　（実演の様子、リズム、動き、角度などのご参考にどうぞ！）



　▼肩のリセット：メイン『肩角プレス・スイング』（書籍のP168）の実演動画
　　（実演の様子、リズム、動き、角度などのご参考にどうぞ！）



　▼肩のリセット：サブA『首裏プレス・シェイク』（書籍のP174）の解説動画
　　（効能、やり方、雑学まで解説しています）




　
　
　　　▼１）『つま先スイング』（20秒：腰痛、冷え、むくみ、だるさ）
　　　（効能、やり方、雑学まで解説しています）


　　　▼２）『ハラミリセット』（4５秒：呼吸力、リラックス、内臓力、余裕など）
　　　（効能、やり方、雑学まで解説しています）




　期間限定の読者さんプレゼントも用意しています！！（５つ＋αあります）
　まだGETしていない方はぜひ、特典案内ページ からリクエストして下さい。





　【Ｑ１】「からだリセット」はどれぐらいの強さでやったらいいですか？
　　一番大切なのは、「筋肉が伸び縮みして揺れること」です。強さはお好みでOKで、
　　終わった後に「いかに力が抜けるか」を目標にすると良いです。

　【Ｑ２】だるさや痛みが出たのですが、大丈夫ですか？
　　ご安心下さい。ほとんどの場合は、好転反応（こうてんはんのう）といって、
　　カラダに溜まっていたゴミ（疲れ・痛みなどの老廃物）が『引越』をしている
　　証拠のようなものです。１～２日で落ち着き、出て行ったあとは
　　やる前よりも悪いものの抜けた一段良い状態になっていきます。

　【Ｑ３】毎日やったほうが良いですか？
　　理想はそうです。ただ、２日に１回でも、３日に１回でも、随分違います！
　　可能なら「背骨シェイク＆ツイスト」（P79）だけでも、毎日やれたら、
　　筋肉、血行、骨格、神経に大きなプラスがあります。
　　（寝る前に50秒だけでもやれるので、ぜひ・・・！）

　【Ｑ４】やればやるほど効きますか？
　　１日１セットでも充分ですが、スキマ時間にもどんどんお使い下さい。
　　やればやるほど脱力（＝リラックス）が上手になるので、疲れが抜ける効果だけでなく、
　　疲れを溜めないスキルが上がっていきます。

　【Ｑ５】お年寄りや子ども、妊婦の方がやっても大丈夫ですか？
　　全く問題ありません。激しい動きや強すぎる刺激はないため、余計なリスクはなく、
　　安全に行えます。

　　筋力を（本来の状態に）回復させたり、関節の動きを
　　良くしたり、バランス感覚を上げたりといった効果もあるため、ぜひ
　　オススメします！
　　（ただ、転倒はしないように、充分ご注意下さいませ）

　【Ｑ６】ダイエットの効果は期待できますか？
　　血行や骨盤、背骨の改善などで基礎代謝が改善するので、効果が無いとは
　　言えませんが、あくまでもメインの効果は、疲れと歪みの改善です。
　　（ダイエット効果が欲しい場合は、前著の「おなかもみ上げ」をご参照下さい）


　※ その他のご質問がもしあれば、お応えします。
　　 こちらに連絡先がありますので、お気軽にご連絡下さい。
　　（施術中のことが多いので、メールで頂けると非情に助かります）




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※ 心と体の健康に効くお話を書いてます。

▼②　Facebookの永井アカウント
※ 食べやすいサイズ、１分で読めるぐらいのネタを書いてます。
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▼③　Youtubeの動画チャンネル：「楽ゆる整体 チャンネル」
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■姉妹本『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』

首ポンピング イメージ 書影 楽ゆる整体 永井峻


全身の血流がよくなり、脳が元気になる健康法です。
「首の詰まり」が整うと、全身がみるみるよみがえります。

肩こり、腰痛といった体の悩みはもちろんですが、
イライラ、クヨクヨ、不安といった心の悩みが軽くなる効果も。

血流と脳が実力を取りもどすって、すごいことなんです。
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