●健康コラム：　内蔵ってどうしてそんなに大切？






「先生は、どうしてそんなに内臓ケアに
　　　　　力を入れてるんですか？」


患者さんに、よく聞かれます。


『健康にも美容にも・・・
　つまり、実力発揮にも、魅力発揮にも、
　ムチャクチャに有効だからです。しかも、病気予防にも◎ですから』


ひとこで言えば、コレです。


（トータルリチューニングでは、自律神経と内臓の
　回復を一番大切にしています）




ただ、「なんでそこまで、内臓って影響つよいの？」って、思いませんか？




ぜひ、人生の美と、充実のために。


あなたも知っておいて下さい。


（自律神経については、また別の記事でお伝えします）


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■　今日のポイント：
　『内蔵って、むちゃくちゃに大事です』
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こんにちは！　永井＠トータルリチューニングです。


今日は、内臓の話です。




　□　イヤな病気にかかりたくない（今のままではヤバい）


　□　疲れがなかなかとれない、眠りが浅い


　□　肌の調子が悪い、表情がさえない・・・


　□　メタボ心配なのに、痩せにくい
　

　□　落ち込みやすい、気力がわかない


　□　カラダの痛みで、とれにくいもの（慢性痛）がある




という方には、ぜひ知っておいて欲しい内容です。


逆に言うと、


↑にココロあたりがあるなら、
ほとんどの場合、内臓に問題もしくは、疲労をお持ちです。




●　なぜ内臓ってそんなに大事？
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前、こちらの記事でも、軽く紹介しましたね。




○ポイント１：【ココロ→内臓→筋肉は、つながっている】
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　というお話。


　『参考記事：　●なぜココロを癒す必要がある？』
　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10447266254.html


つまり、『内臓が疲れると、筋肉が不調に』なります。
（こる、固まる、チカラが入らなくなる、回復しなくなる）


だから、
いくらマッサージして一時的に楽になっても、
内臓が元気になってなければ、すぐに症状が戻ってくるんです。




また、
内臓→ココロ　という影響も、もちろんあります。


たとえば。


「おなかが痛い・・・（腸）」
「なんか息苦しい・・・（心肺」
というとき、


あなたは、笑顔でしょうか？


そうですね、アホみたいな質問ですね（笑）


でも、これだけでも、十分わかると思います。
内臓が不調のとき、ココロはやはり、不調になるんです。


これが、ポイント１。




○ポイント２：　内臓が、あなたのカラダを作ってる
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内臓が、どんなにすごいことをしてるか。


ひとことで言えば、
「あなたのカラダを作って、動かして、直してます」。


　●食べ物の分解・栄養の取り出し
　●栄養・エネルギーの吸収・貯蔵・循環・活用
　●解毒・排出
　●ウィルスなどの危険物の監視・退治
　●もろもろの修理・成長
　●呼吸
　●各種ストレスの分解（心身）　　などなど。


しかも、指示とか出さなくても、
そんなすっごいことを、ず～～っとやってくれてるんです。


（この指示をあなたの代わりにやってくれているのが、
　何を隠そう、『自律神経くん』です。だから、ものすごい
　重要なんですね）


ご主人である僕らが、寝てる間まで、ですよ？


泣けてくるほど、働きもんです。
『おしん』以上です（笑）




コレがストップしたら、大変ですよね。
疲労するだけでも、↑の機能が落ちちゃいますから。


簡単にイメージできると思います。
コレが元気じゃなければ、カラダなんて、治りませんよね。


だから、私も患者さんには、
必ず内臓ケアをします。


これが、ポイント２です。




○ポイント３：　病気になるのって、ほとんど内臓です
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最後のポイント３は、一番身近でわかりやすいですね。


あなたの身の回りでもよく聞くような、『病気』。
ほとんどが、内臓の問題ですよね？


そうなんです。
病気って、ほとんどが内臓の問題なんです。




よく、「突然、○○病が発覚して・・・」
というドラマがあります。


確かに、『発覚したのは突然』でしょう。
でも、『確実に進行はしていた』のです。




私が大好きだった、祖父がそうでした。


「あんなに風邪ひとつひかないような強いヒトが・・・」
と言われました。


肝臓の病気が、水面下で進行していて、
手がつけられないまま、６８歳の若さで亡くなってしまいました。
あまりにもったいない・・・早すぎる死でした。




当時小学生だった私は、
なすすべもなく、理不尽という名の鈍器で頭をぶん殴られたような
ショックを受けました。


あれは、忘れられないです。
悔しくて、でもあまりに無力で、どうしようもなかった・・・


私が治療の道に入るきっかけは、
さかのぼれば、この祖父のことのように思います。




・・・と、つい物思いが突出してしまいましたが（汗）、
これが、ポイント３ですね。


病気は、水面下で・・・そう、
内臓において、進行してしまうんです。


そしてそれは、かなり未然に防げるのです。


なぜなら、
『いきなり不全とか潰瘍などの深刻な問題になんてならないから』です。
『時間をかけて』そうなってるんです。


最初は、疲労から始まります。
ちょっとした機能低下からなんです。


そんなレベルのうちに、ケアしといたらいいんです。


だって、もったいないですもんね。


ひどい病気になってからだと、
お金も時間もココロも、大変ですからね。




●　じゃあ、そんな大事な内臓って、どうやってケアしたらいいのか？
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ここまでで、
『内臓がどうしてむちゃくちゃ大事なのか』
『なぜ永井がそんなにうるさく内臓・内臓言うのか（笑）』が
わかってもらえたかと思います。


（これでも１０％ぐらいしか語れてないので、
　別の機会に、もっと濃くお伝えします）


・・・ということで、肝心のケア方法です。


※リンク先は、すべてブログ記事のバックナンバーです。
　よかったら、この機会に、チェックし直してみて下さい。


　（ただし、●の部分だけ読んでも、使えるはずです）



　●基本的に暖かく保つ・暖める
　　・風呂は湯船に入ること
　　　（参考記事：『湯船に、入って下さい』
　　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10462422733.html
　　・防寒対策をしっかり行う（特に、首、手首、足首）
　　　（参考記事：『万病のもと『冷え』に打ち克つ』
　　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10353196934.html


　●ストレスを予防する＆ストレスを抜く
　　（参考記事：　『ココロの雨宿りをしてあげる』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10377748349.html
　　　＆『不幸を防ぐ最適な方法２』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10449726656.html
　　　＆『病気を防ぐ最優先事項：　ストレスを知り、許し、超える！』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10346348049.html


　●呼吸法に気をつけてみる
　　（参考記事：『ココロとカラダが生き返る呼吸法』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10422903563.html


　●小食（腹７分目ぐらい）を心がけ、よく噛む
　　（参考記事：　『病気を防ぐ最優先事項：　食べ過ぎない！』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10330879309.html


　●異物をとりすぎない（アルコール、タバコ、香辛料、環境ホルモンなど）
　　（参考記事：　『環境汚染物質に備える方法
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10359313940.html


　●水分を適度にとる
　　（参考記事：　『水に関する危ない誤解』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10438202686.html


　●睡眠を適度にとる


　●カラダを適度に動かす
　　（参考記事：　『忙しくてもできる『活気的な』運動方法とは？』
　　　http://ameblo.jp/health-harmony/entry-10337137242.html


　●自律神経を健康に保つ
　　（これについては、近々、記事を書きます。異常に大事なので）




ちなみに・・・


「他の記事でも読んだやつがたくさん出てるなぁ」
と、鋭いあなたは思ったかもしれません。
（実際、ほとんど、引用ついてますからね（笑））


その通りですね、コレは。


ただ、その意味するところは。


それだけ、『そのケア法は重要』だし、


●『大事なことはそんなに多くなくて、その多くない
　　大事なことを、どれだけやりきれるかのほうが大事』ってことなんです。


・・・コレはちょっと、深いですね、我ながら（笑）


（健康以外のことでも、同じですもんね。いつだって
　手段の善し悪しよりも、実行率のほうが結果を左右するもんです）




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■　まとめ　と　提案
　～　あなたの実力・魅力アップのための、具体策　～
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　●まずは、『内臓って、そんなに大事なのね』と
　　知るだけ知っておいて下さい。


　　→それだけでも、健康意識は必ず高まります。


　●上記のセルフケア法を、１つずつでもいいので、ぜひ試してみて下さい。


　※セルフケアでは追いつかないような場合は、
　　専門家のケアを受けて下さい。




＿＿＿＿＿▼　今日のフルパワー発揮ポイント▼＿＿＿＿＿
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│●内臓は、あなたの健康を作り・守り・育てる土台です
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