「おなかもみ上げ」読者サポートのページ

おなかもみ上げ 読者サポート 楽ゆる整体 永井峻 トータルリチューニング


「おなかもみ上げ」の読者さんサポート情報をお届けしています。

永井の他の本のサポートページはサポートページ一覧へどうぞ

(2017年4月に新しく『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』
 加わりました)

目次


▼0)おなかもみ上げの3つのコツを動画で紹介しています!
「おなかくびれツイスト」も解説動画をアップしました!!
+ さらにオマケ!「ハラミリセット」がUPされました!(2015/2/3)
+ またまたオマケ!「おヘソもみ上げ」もUPしました(2015/2/4)

▼1)プレゼント特典(オマケのオマケもあります!)

▼2)よくあるご質問と答え

▼3)プラスの無料情報・サービスへのリンク

▼4)楽ゆる整体シリーズ 姉妹書のご案内

▼5)さらに、おなかのセルフケアの効果を上げたい人へ


※ ↑をクリックすると、それぞれの場所にジャンプします。

※ リクエストに応じて、今後も追加していく予定です。
(何かご希望などがあれば、お気軽にお尋ね下さい。⇒ 連絡先






 ●手の使い方
 ●スピード感
 ●呼吸の使い方と意味 など、

 実際の動画(ビジュアル)で見ると、グッとわかりやすいと思います。
 キーワードは、「波打たせる」ということです。


※おなかくびれツイストの解説動画もアップしました。
 (2:22 から実演付きでの解説が始まります。時間のない人はここだけでも!)



 ●背骨を整える効果を上げるコツ
 ●呼吸の活かし方
 ●パタン、と落とすことの重要性  など、解説しています。

 こちらもあわせて、ご活用下さい!

「ハラミ・リセット」という新スキルを紹介します
  呼吸を深くし、鳩尾の弾力をハネ上げて、おなかもみ上げの効果を倍増させます!
 (本には未掲載の、撮り下ろしコンテンツです)




※【NEW】「おヘソもみ上げ」という新スキルも紹介します!
  消化系、生殖器系の回復効果を倍増します!(こちらも、撮り下ろしコンテンツです)






※ さらにオマケとして、万能に使える「ホットタオル療法」など、健康の役に立つ
動画をいくつも無料で紹介しています。よかったら、永井のチャンネル、
のぞいていて下さい!  ⇒ 動画の一覧ページへ




▼1.予防法チェックシートは、コチラをクリックすると表示されますし、
保存もできます。ご活用下さい。

▼2.期間限定の読者さんプレゼントも用意しています!!(4つあります)
まだGETしていない方はぜひ、特典案内ページをチェックしてみて下さい。





【Q1】「おなかもみ上げ」はどれぐらいの強さでやったらいいですか?
一番大切なのは、「おなかが揺れること」です。強さはお好みでOKで、
プルンプルンと中が動くような、揺れの大きさを大切にしましょう。
(↑でご案内している動画で、詳しく動作付きで解説しています)

【Q2】だるさや痛みが出たのですが、大丈夫ですか?
ご安心下さい。ほとんどの場合は、好転反応(こうてんはんのう)といって、
カラダに溜まっていたゴミ(疲れ・痛みなどの老廃物)が『引越』をしている
証拠のようなもの
です。1〜2日で落ち着き、出て行ったあとは
やる前よりも悪いものの抜けた一段良い状態になっていきます。

【Q3】毎日やったほうが良いですか?
理想はそうです。ただ、2日に1回でも、3日に1回でも、随分違います!

【Q4】やればやるほど効きますか?
1日1セットで充分ですし、3セットもやればほぼ最大効果まで持って行けます。

【Q5】お年寄りがやっても大丈夫ですか?
全く問題ありません。元気なご長寿のためにも、ぜひオススメします!

【Q6】健康診断での数値も変わりますか?
個人差がありますが、改善するケースも多々あるようです。

【Q7】エステや整体、薬、漢方などと並行してやってもOKですか?
一緒にやることで、効果が高まることがほとんどです。

【Q8】どういった感情がラクになりますか?
基本的には、東洋医学の原則が通じると思います。具体的には・・・
●肝臓: 怒り(イライラ)
●心臓: 喜び(過ぎや、感情のマヒ、浮き足立ち)
●胃 : 憂い、心配、不安
●肺・  大腸:悲しみ、後悔、罪悪感
●腎臓・膀胱: 恐れ、緊張
こういった対応があります。自分の感情にあわせて、該当する臓器を
ケアしてあげると、対応しやすくなります。

【Q9】おなかもみ上げのとき、「指を重ねる」というのはどれぐらいですか?
大体で良いのですが、第一関節が隠れるぐらいまで重ねます。
(詳しくは↑で案内している解説動画でご覧頂けます!)

【Q10】ふくらはぎエレベーターと、おなかくびれツイストのカウント法って?
ふくらはぎエレベーターは30回スライドとありますが、「30往復」です。
各脚30往復なので、左右で計60往復させることになります。

おなかくびれツイストは、膝が地面につくのを1回と数えますので、
それを30回、往復で言えば15往復させるカウントになります。



※ その他のご質問がもしあれば、お応えします。
こちらに連絡先がありますので、お気軽にご連絡下さい。
(施術中のことが多いので、メールで頂けると非情に助かります)




▼@ ブログ:「楽ゆる式」
※ 心と体の健康に効くお話を書いてます。

▼A Facebookの永井アカウント
※ 食べやすいサイズ、1分で読めるぐらいのネタを書いてます。
読者さんからの友達申請やフォローも大歓迎です。

▼B Youtubeの動画チャンネル:「楽ゆる整体 チャンネル」
※ 健康のために「すぐ使えて効果が出やすい」健康法をシェアしています。


◎さらに、おなかのセルフケアの効果を上げたい人へ


姉妹本:
『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』

ゆるストレッチ カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ 楽ゆる整体

たった1回で、前屈が+8.3cm。
32人のモニターさんの『平均』です。

魔法のようにやわらかくなります。 無理なく、楽に、心地よく。
なぜなら「脳が喜ぶやり方」だからです。

自律神経の専門だからこそつくれた本。
フルカラー、ほとんど写真で、わかりやすいです。
そしてぱっかり開きます(笑)(開ききって置いておける)

痛みさらに軽くして、かつ、
筋肉をはじめとして全身の「若返り」を目指したい方にオススメです。
やわらさかさは、潤い。潤いは、若さです。
⇒ 案内ページはこちら(3つ+α 特典つき。体験動画もあります)